다이어트

-오키오키오키·초보
2019.11.02 14:24

한달에 5키로 감량

키167센티 몸무게 64킬로 최대로 찍고
따릉이 매일 왕복 2시간 탔는데 2킬로 밖에 안빠졌었어요.
10월1일 부터 헬스장 다니고 있는데
댄스 50분 러닝머신 1시간(3분 걷고 3분 뛰기)
하면서 식단 조절 했는데
한달에 5킬로 빠졌네요!
아자아자!!

-오키오키오키
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11월 02일 (음식 791kcal)

11.2 토 1일1식 + 운동

댓글 (4)

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osunny_yummy
11.06 12:19
ㅎㅇㅌ 운동 다이어트는 언제나 옳죵
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socooler
11.05 21:12
👍🏻👍🏻👍🏻
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섬섬쁑
11.04 11:04
식단조절이 답인가보네용ㅎㅎ
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쥬디judy
11.04 08:06
화이팅입니다~~!!!진짜 멋져용
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