view-top

  • Ikki·초보
  • 2019.11.03 10:54
Q.운동봐주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 몸상태는 과체중이구요
유산소 40,근력20 (복근-다리-힙순으로 번갈아가며 해요)하구 있어요
(취준생이라 운동할 시간이 많지는 않아요)
  • Ikki
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
한달 반안에 9키로 감량해야 해요ㅠㅠㅠ
1 166 살살살라라
체중 때문인가요;;
2 116 -tomomi33!

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 11.03 20:44
  • 운동시간이 60분이시네요...

    근력과 유산소의 순서를 바꾸어서 하시면~ 칼로리 소모에 도움이 되겠는데요~?
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글