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  • 웨이트중·초보
  • 2016.02.14 22:41
오늘부터 시작 운동 안한날

오늘 부터 시작 (사실은 저녁이라 내일부터)
근데 탄수화물하고 단백질 은 따로 입력을 못하나요 ?
다 기타로 입력이 되어서 ...
칼로리랑 음식만 입력 되네요 ㅠ...
어쨋든 -100 이네요 !!
(오늘은 운동을 따로 안했지만 어제 스케이트 2시간 탄걸로 만족 !_!
식단은
아침 X
점심 떡국 (간식 쌀과자 2개)
저녁 식사대용 쉐이크 (130k , p 13g)
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100일도전
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02월 14일 (음식 495kcal)
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