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웬일로 몸에 힘이 남아돈다 했는데
퇴근 버스에서 내리자마자 힘이 빠져있는게 느껴지더라고요😂
그래서 마시고 운동 해야하나 그냥 해야하나 고민하다가
운동 전 BCAA + 아미노산 타서 마셨어요~🤣
* 운동 리스트 *
(워밍업 운동) 땅끄부부 전신근력 BEST 5 (맨몸)
전신덤벨운동
19시 40~45분경부터 20시 40분까지
약 1시간 운동하고 왔습니당!
원래 복근운동챌린지까지 해야하는데
오늘은 좀 쉬고 싶어서 덤벨까지만 했어요...하하..
자기 전에 타놓은 BCAA + 아미노산 마시고 잘게요~~
오늘 하루도 끝났어용 내일 하루도 화이팅입니다!