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  • rororoa·초보
  • 2019.11.10 03:40
11월 08일 (음식 1556kcal, 운동 456kcal)
많이 먹은 만큼 운동하느라 힘들었음!
주 4일 운동 성공!
상체, 하체, 상체, 하체

일요일에 기운이 난다면.. ㅋㅋ 전신운동 해야지!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 391kcal
1556/ 1789 kcal
456/ 298 kcal
아침식사623kcal(40.04%)
참치미역국
 30kcal
쌀밥
 310kcal
오겹살
 248kcal
[커클랜드] stir fry vege blend
 35kcal
점심식사643kcal(41.32%)
[오뚜기] 맛있는 중화볶음밥
 410kcal
브로콜리볶음
 54kcal
Schezwan chicken
 179kcal
오후간식290kcal(18.64%)
[스타벅스] 카페라떼 벤티
 290kcal
운동456kcal
보통 걷기
 214kcal
런닝머신 걷기
 33kcal
랫풀다운머신
 33kcal
시티드로우 머신
 30kcal
아놀드프레스
 12kcal
바벨 프론트 레이즈
 40kcal
덤벨 레터럴레이즈
 21kcal
덤벨 플라이
 24kcal
러시안 트위스트
 18kcal
V 크런치
 7kcal
사이드 크런치
 24kcal
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