다이어트

순덕사랑·초보
2019.11.12 01:16

런닝머신 빨리걷기 속도 몇이 적당할까요?

오늘 처음으로 헬스장 가서 런닝머신을 했는데
빨리걷기로 한다고 속도를 4.8에 맞춰서 40분 걸었는데요~ 힘들더라구요 ..ㄷㄷ
보통 속도를 몆정도에 걸으시는지 궁금합니다/

순덕사랑
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0 158 지방아좀저리가줘

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포도싫어
11.18 23:42
저는 6.5~6.7으로 50분이요. 하다보면 늘어요~^^
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어트어트1
11.14 02:09
저는 5에 맞춰놓아요
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