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11월 15일 (음식 1302kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 794kcal
1302/ 1959 kcal
464/ 327 kcal
아침식사427kcal(32.80%)
닭신 사진
[아므] 라이트 앤 이지밀
115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
[닭신] 닭가슴살 소시지 프랑크
81kcal
삶은 호박고구마
116kcal
Saputo 스트링치즈
80kcal
오전 간식142kcal(10.91%)
구운계란
81kcal
삶은 호박고구마
61kcal
점심식사434kcal(33.33%)
콩밥
224kcal
[닭신] 닭가슴살 소시지 프랑크
81kcal
쇠고기미역국
88kcal
콩나물무침
14kcal
양배추찜
12kcal
사과
15kcal
오후간식64kcal(4.92%)
통째로 착즙한 루비 석류즙
64kcal
저녁식사235kcal(18.05%)
[랩노쉬] 푸드바 마일드초코맛
200kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
운동464kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
훌라우프
111kcal
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