다이어트

로마네꽁띠·초보
2019.11.17 21:12

변비 방지를 위한 아침식사 대용

다이어트를 시작하고 식사량을 줄이면서 가장 걱정했던 점이 바로 변비였다. 그래서 선택한 방법이 아침으로 저지방 무설탕 그릭요거트에 유산균, 프리바이오틱스, 베리류(블랙커런트)를 섞어 먹는 방법이었다.
요기도 되고 맛도 있고 무엇보다 화장실 문제가 전혀 없어 만족스럽다.

로마네꽁띠
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호밀빵 샌드위치

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