791/ 1201 kcal
475/ 200 kcal
찐고구마 (1개, 180g) | 230kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
소불고기 (1소접시, 30g) | 26kcal |
새송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 30g) | 5kcal |
오렌지파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
팽이버섯 (1회분, 15g) | 4kcal |
배추 (1접시, 20g) | 2kcal |
백김치 (1소접시, 20g) | 4kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
오렌지파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 100g) | 18kcal |
[CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 30g) | 42kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (5분) | 45kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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