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  • 이번엔반듯·초보
  • 2019.11.18 14:53
6일 간헐적단식 후기(4키로감량)
식사:쌀 일절안먹음, 목살 계란 두부등 단백질 위주, 물 하루 2리터
단기간빼야해서 하루 1000칼로리 섭취
운동: 6일중 3일함
5키로빠른걸음, 줄넘기 1500 개

운동전 73.8 운동후 69.5 4.3키로감량

12월 1일까지 65키로 만들기
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초보
  • 뚜둔뚜둔-
  • 11.19 01:40
  • 저도 간헐적 단식 중인데 3일 했는데 -1.4 밖에 안되서 속상한 중입니다
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초보
  • 뚜둔뚜둔-
  • 11.19 01:40
  • 일주일에 4키로 쉽지 않은데 대단하네요~
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초보
  • Hagel
  • 11.18 16:16
  • 오와♡ 대단해요 계속 화이팅
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지존
  • 밈밈밈밈1
  • 11.18 15:04
  • 화이팅입니다🙋‍♀️🙋‍♀️
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