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  • 예쁜다리만들기도전·초보
  • 2019.11.18 16:24
Q.하체운동 질문이요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 알기론
맨몸으로 하체운동 해야 근육이 안커진다고 알고 있거든요.
바벨 들고 무게 올려가면서 하체 운동 하면 근육이 커진다고 들었어요.

여기에 대해 잘 아시는분 댓글 부탁드려요~~!
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초보
  • 무릎조심
  • 11.18 18:40
  • 여자분이시죠? 고중량으로 바벨 들어도 잘 안커요 저 몸무게 52키론데요 데드 30~70 듭니다
    라인이 탄탄 해지고 이뻐지는 거에요
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