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  • 근육girl·지존
  • 2014.11.05 13:48
등이 화가 않나는군요 ㅎ

오늘은 수업까지 있어서 아침에 1시간으로
등운동 채우느라 초스피드로 했네요 ㅎ
렛풀다운 데드리프트 바벨로우 원암로우
저는 거의 피라미드로 하는데요
원암같은경우 7.8.9.10 강도로 했는데
마지막 힘이 쫌 딸리네요 아침이라그런지
데드리프트도 30도 후달리더 군요
아무리 등을 화나게 하려해도 않되서
사진찍기 포기 ㅋㅋ운동전 화장실에서
셀카한방 찍엇네요 역시 수전증은 고쳐지질
않나봐요?ㅎ아주 엉덩이가 통실통실 살이
올랏네요 .. 언능 모든 지방이 컷팅되길 바랄뿐입니다 ㅜㅜ..
  • 근육girl
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댓글 (23)

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정석
  • 다신갑
  • 11.08 03:40
  • 이쁘신데용
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정석
  • 팬더그릴스
  • 11.05 21:14
  • 근육girl 저도 중량 늘리려고 했는데 트레이너가 느낌먼저 잡고 중량 올리는게 맞다면서 낮은 중량에서 자극점 먼저 잡더라구요 ㅎㅎ 그래서 그렇게 했더니 나중에 중량 올려도 자극이 잘 와요 ㅎㅎ 너무 서두르지 마시고 천천히 해보세요 ㅎㅎ
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지존
  • 근육girl
  • 11.05 20:12
  • 팬더그릴스 전 항상 자세가 중요한 1인이라 무게를 올려두고 쉬는타임에 자세를 항상 바로잡죠 .. 느낌이 않오는것보다 사실 중량을 늘리고 싶은데ㅜ잘않되용 ~~ㅎ
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정석
  • 팬더그릴스
  • 11.05 20:07
  • 느낌이 안오시면 저중량으로 해보세요 ㅎㅎ 느낌 먼저 잡으시고 중량 올리시는게 좋을거같아요 ㅎㅎ 등운동은 정말 제대로 하시네요
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지존
  • 근육girl
  • 11.05 16:15
  • 순정씨😘 순정씨두용♡♡
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지존
  • 근육girl
  • 11.05 16:14
  • 해피야 이건 속닥속닥 가끔 노로 입습니다 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 근육girl
  • 11.05 16:14
  • 완투 ㅋㅋㅋ앗오늘 화 날랑말랑햇눈데?ㅎㅎ언능 화내바요 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 근육girl
  • 11.05 16:13
  • 복근남되다 운동을 하다 그직업에대한 궁금증이생겨 생체 3급시험을 준비했으나 당연히 떨어졋슴니다 ㅎ그래서 기본적 운동과 이론을 알고잇어요 하지만 깊게는 몰라용 ㅎ그냥 운동을 조아하는 천상여자?ㅎㅎ
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다신
  • 미친개
  • 11.05 16:02
  • 근육girl 역시 잘아셔(화장실) 나를 잘아는건가...이젠 무섭다ㅡ..ㅡㆀ
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다신
  • 날쎈차차
  • 11.05 15:38
  • 화이팅요^^
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