안녕하세요 지금 다이어트한지 딱 7일차된 사람입니다. 처음 몸무게는 64.5였어요. 하루에 아침은 검은콩20그람+우유200그람+달걀 2개 점심은 기본식 으로 먹었어요 3일간 그랬더니 그래도 63.7로 내려갔더라구요. 근데 선식이 의외로 살이 잘찌는 음식이라 하고 또 하체비만은 단백질과 탄수화물을 1:1로 먹어줘야 더 잘 빠진다고해서 4,5,6일동안은 아침 콩밥 4숟갈+김 (조미되지않은것)+닭가슴살 한덩이, 점심도 똑같이(기본식X). 그리고 운동은 실내싸이클 강도 2로 매일 1000칼로리 이상했어요 어제는 1700칼로리했구요 근데 오늘 재보니까 64.5....보통 제가 다이어트 한바로는 보통 이정도 하면 1-2키로 정도는 빠지거든요 근데 많이 먹는것도 아니고 적게먹으면서 사과 반개 먹을때도 엄마한테 한소리 들어가면서 식단조절한 사람인데 왜이렇게 살이 안빠지는지요,,,정말 포기하고싶습니다,, 정체기가 이렇게 올수도있나요?다이어트 한지 3일만에?뭐가 문제일까요,,공복시간도 잘 지킵니다..
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