전 닭을 별로 안좋아해서 계란뿐만이 아니라 백숙, 치킨 까지도 잘 안먹어요!!
그래서 그동안 단백질 흡수를 위해서 단백질 쉐이크를 이용했는데
친구가 단백질 쉐이크 먹으면 간수치가 항상 안좋게 나온다는 말에... 단백질 쉐이크를 끊고 어떻게 해야하나.. 고민이 되더라고요
그러던 중 한혜진이 나혼산에서 탄단주스 해먹는 걸보고 따라하니
생각보다 닭가슴살 냄새도 안나고 내가 닭가슴살 먹는건지 아닌지 모른체 숭숭 넘어가더라고요
저는
- 냉동 닭가슴살 한덩어리(120g정도 되는듯)
- 바나나 1개
- 케일가루 한스푼
- 호두 3알
- 아몬드 5알
이렇게 먹는데 이렇게만 해도 300kcal는 넘더라고요!!
직장인이라 운동 끝나고 9-10시에 이렇게 무거운 음료를 먹어야하나 하고 걱정은 되지만
그래도 저녁 간단히 먹고(계란후라이 등) 운동빡세게 하고 먹으면 뿌듯함!!
단백질 먹기 싫고 닭감살 질린 분들은 시도해보세요
먹다보면 맛있어요~
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