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  • m21jpilot·초보
  • 2019.11.29 20:48
Q.삼일동안 두끼먹었는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
삼일동안 두끼먹었는데 내일이 치팅데이거든요.. 근데 삼일동안 참은 고통이 무산될까봐 무서워요..ㅠ 근데 하루종일 먹을거 생각만 나고 너무너무 배고파서 하 진짜 마라탕이 너무먹고싶어ㅜㅜㅜ
  • m21jpilot
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식단이 항상 고민이네요....
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다이어트 식단
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댓글 (7)

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지존
  • bbonggg
  • 11.29 22:37
  • m21jpilot 치팅이 잘못된게 아니라 다이어트 식단이 잘못된거라고 얘기드리고 싶어요 단식하는 순간 근육빠지고 대사량 낮아지면서 먹는 족족 살로가요 그래서 제자리걸음이라고 한거구요 치팅갖는건 아주 좋은건데 식단을 바꿔보세요 ㅠ
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초보
  • m21jpilot
  • 11.29 22:46
  • 목표12월10일 넹넹 자세한답변 감사합니담
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지존
  • bbonggg
  • 11.29 22:43
  • 다시한번 말씀드리지만 굶어서 빠지는건 살이아니라 근육이랑 수분이에요
    저탄수 하지마세요 안좋아요
    매끼 현미밥 고구마 단호박 등으로 탄수화물 챙기시고
    단백질 -닭가슴살 /생선 /계란
    지방은 아보카도 아몬드 치즈 등으로
    체계적으로 드세요

    세끼 다먹어도 충분히 빠집니다 내일중으로 두달째 후기 올릴테니 보고 참고하세용
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초보
  • m21jpilot
  • 11.29 22:39
  • 목표12월10일 저탄수화물로 먹어야겠죠..ㅠ 살이빠지는건 굶는게 최고라 제가좀 급했나봐요ㅠ
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초보
  • m21jpilot
  • 11.29 22:08
  • 목표12월10일 그렇다면 그냥 안먹을려고요 여태까지 한게있는데ㅠㅠ
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초보
  • m21jpilot
  • 11.29 22:08
  • 목표12월10일 다이어트시작은 이주정도 됐구 일주일에한번씩 치팅데이갖는거거든요.. 밥빼구 아예단식이 3일이구 그전엔 우유랑 고구마먹었는데 제자리걸음일까요...?
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지존
  • bbonggg
  • 11.29 22:01
  • 3일동안 두끼 드시고 내일 치팅하시면...찌진 않을 수도 있지만 제자리걸음 하실텐데요 계속...
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