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  • 이봐좌돠·다신
  • 2019.12.02 06:25
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12월 01일 (음식 1394kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 597kcal
1394/ 1959 kcal
359/ 327 kcal
아침식사438kcal(31.42%)
[미주라] 통밀비스켓
 144kcal
삶은 호박고구마
 123kcal
구운계란
 162kcal
딸기
 9kcal
오전 간식47kcal(3.37%)
감 곶감
 47kcal
점심식사460kcal(33.00%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
 123kcal
소세지어묵조림
 64kcal
콩밥
 224kcal
[삼립] 정통 밤만쥬
 31kcal
알타리김치
 18kcal
오후간식20kcal(1.43%)
[미주라] 통밀비스켓
 20kcal
저녁식사429kcal(30.77%)
쇠고기등심
 283kcal
삶은 호박고구마
 146kcal
운동359kcal
훌라우프
 218kcal
스쿼트
 9kcal
슬로우버피
 120kcal
시티드 니업
 6kcal
마운틴 클라이머
 6kcal
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1년 6개월동안 110kg 에서 85kg 으로! 25kg감량
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