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  • 도전중·초보
  • 2014.11.06 07:06
Q.다이어트 중 변비 어떻게 해결하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나름 다이어트 한다고 식사량을 줄였더니 변비가 와서

요즘 영 속이 안좋네요.

어제는 참다가 약을 다 사먹어봤는데 이건 아니다 싶고

엊그제는 양배추쌈 많이 먹었는데도 별효과를 못봤어요

요즘 요플레도 하루 하나씩은 먹는데 ㅜㅜ

어케해야 변비를 효과적으로 해결할 수 있을까요?
  • 도전중
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댓글 (12)

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댓글리스트

지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 11.08 06:16
  • 좀전에 어떤분 댓글 달아드렸는데.. 저도 지독한 변비였거든요. 변비약 달고사는.. 뭘해도 안되는.. 애기때부터 변비요ㅋ
    검색창에 검색하시면 티벳버섯이란게 있어요.. 발효방법등등 자세히 나와있어요. 우유를 발효시켜주는데요.. 저도 그렇고 제주변 사람들도 다 효과봤어요.
    검색해보시면 분양해준다는 분들 있을거예요. 저도 그렇게 분양 받았거든요.
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초보
  • 도전중
  • 11.06 15:18
  • 윗분들 다들 감사요
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입문
  • 99.9°C
  • 11.06 12:42
  • 아침에 사과 반 개 먹으면 2~3시간 지나서 반응와요. 그것도
    안 되면, 저는 자일리톨껌 한 시간 동안 한 통 다 씹기 추천합니다. 직빵이더라고요;
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정석
  • 바라똘이
  • 11.06 09:02
  • 바이오프로틱스 즉 유산균을 사드세요
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정석
  • 주르륵
  • 11.06 08:29
  • 식이섬유가 부족하면 변비가 걸린다고 하는데 윗분처럼 요거트나 바나나가 좋아요.
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정석
  • 이뻐져라이뻐져라
  • 11.06 07:48
  • 아침일어나서 생수에 바나나드셔보세요
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정석
  • 쥐코밥상
  • 11.06 07:41
  • 현미밥 드세요.
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지존
  • 25키로 빼자
  • 11.06 07:33
  • 저도 요거트랑 유산균 먹어요^^/
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정석
  • 산소같은희야
  • 11.06 07:29
  • 전 윗몸일으키기나 배에힘마니주는 운동하면 해결되던데요 그리고 사람이 꼭 매일봐야하는건아니래요 이틀에한번 볼수도있고하다네요~
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초보
  • zumdiet
  • 11.06 07:21
  • 전 요거트루요.
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