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  • 댕love97·초보
  • 2016.02.15 13:27
Q.운동표! 하루 1kg감량 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
숀리 할수있어 8시간
제자리 달리기 2시간
걷기 (보통) 4시간

방학이라 남는게 시간이라서요..
하루에 300kcal먹고 위에 운동표처럼하면 감량가능한가요?
물론 나눠서요~~
  • 댕love97
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댓글 (4)

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초보
  • 댕love97
  • 02.15 13:44
  • 제가 이틀에 3kg씩 꼭 빼야해여ㅜㅜㅜ곧 신입생인디 너무뚱뚱해서요ㅠㅠㅠ참고하겠습니다 감사해료!!
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초보
  • 살뺌여
  • 02.15 13:42
  • 너무 무리하시지말고 차근차근하시는게 좋을듯해요 춤추는거 3시간도 힘든데 계속하시면 근육이 다칠수도 잇어요~ 적개드시는건 좋지만 천천히 늘리는게 좋을것같아요 ㅎㅎ
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초보
  • 댕love97
  • 02.15 13:37
  • 감사해요! 줌바댄스는 처음들어봤네요 ~~ 같이 해볼게요 !!!! ^_^
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초보
  • 45키로가보자
  • 02.15 13:29
  • 숀리할수있어도 좋지만 요즘 뜨고있는 줌바댄스도 괜찮아요~~ㅎㅎ 다신 칼로리표에도 1시간에 1000칼로리라고 되어있고(사실인진 모르지만) 확실하게 땀이나고 저도 이걸로 살 열심히 빼고있습니다 ㅎ
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