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  • 클린식단!!!·다신
  • 2019.12.13 18:49
12/13 식사운동
간만에 다이어리 꽉차게 썼어요
또 간만에 성공
근데 신랑이 일찍퇴근한다고해서
불안해요 뭔가 배달각이라ㅡㅜ
무사히 지나가길바라면서 오늘 마무리해요
오늘도 고생많으셨어요
불금되세요^^

아침:블루베리바나나쥬스

간식: 닭가슴살소세지

점심: 나물비빔밥/밥반공기,컵누들

저녁: 밥반공기, 굴미역국
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댓글 (7)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 12.15 10:04
  • 54킬로될때까지! ㅠㅠㅠㅠ맴찢이네용...😂
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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.14 22:16
  • 빡센다이어터 저러고 신랑와서 주전부리또먹었답니당ㅡㅠ
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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.14 22:16
  • 건강한습관고고씽 불금보내고나니 체지방이 또늘었어요ㅡㅜ
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다신
  • 클린식단!!!
  • 12.14 22:15
  • 프리스탈 핡🙈 완젼 잘못적었어요 근데 프리스탈님 설명 완젼 전문가같애요^^
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다신
  • 빡센다이어터
  • 12.14 12:11
  • 와우 건강하게 드셨네요!
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다신
  • 프리스탈
  • 12.13 20:57
  • 오~적당히 잘챙겨 드셨는데~ 저녁은 맛난거 드실 분위기인가 보내요~.^^*
    근데 골격근량에 근육량을 잘못 기입하신듯~. 골격근이 102.6%면 온몸이 근육이다 못해 오버?ㅋㅋㅋ
    근육량은 장기에 붙은 스스로 관리하지 못하는 부분까지 모두 포함한거구요~. 골격근은 우리가 흔히 눈으로 볼수있는 단단한 근육~스스로 관리 가능한 근육을 말한데요~. 그래서 보통 여성은 23~4만 되도 많은 거라구 알구있어요~.^^*
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다신
  • 건강한습관고고씽
  • 12.13 20:54
  • 불금되세요/~~~
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