어제 근육양 %를 그램표기에 잘못적어서
^^;; 오늘은 제대로 적었어요 프리스탈님 알려주셔서 감사해요
어제보다 체지방이 또 늘었어요
먹은게 문제겠지요ㅡㅜ
오늘은 아이 유치원재롱잔치같은게
있어서 끝나고 시부모님이랑 스시뷔페댕겨왔어요
엄청 배부르게 먹진 않았지만
고칼음식 많이 먹어서 실패입니다
운동계획도 오늘은 못지키고 스트레칭만
간신히 했어요
주말지남 퐈이팅모드할게요
오늘도 수고많으셨습니다~~
아침 : 굴국( 밥부족해서 국만ㅡㅜ)
간식: 허니버터아몬드(첨먹어봤는데 손을 멈출수가 없네요) 커피우유
점심: 스시뷔페
저녁: 빵 ( 사진의 반정도)
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