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  • 닉네임이없·초보
  • 2019.12.20 16:18
191220 1일

@식단

아침: 오버나이트오트밀, 사과반쪽

점심: 도시락컵라면, 병아리콩밥 100g

간식: 카누 블랙커피

저녁: 보쌈 390g 배추 쌈장

간식: 아이스크림 1개


@운동

스트레칭 20분



@금주O 금연O
  • 닉네임이없
  • 48될때까지 계속
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