안녕하세요 회원님 다신입니다 :) 섭취방법은 운동전후 30분이내, 1회 드시는것을 추천해드립니다. 하루에 적당량은 2~3번이니, 아침 1회, 운동전후 1회 저녁 1회(생략가능)드시는것이 좋을거 같습니다~ 체중조절이 목적이시라면, 아침은 단백질쉐이크로 점심저녁은 일반식의 절반 운동전후 단백질쉐이크 이렇게 섭취하시는것이 바람직해보이네요 :) 단백질 쉐이크는 기본적으로 운동은 꼭! 병행하셔야 하니, 이점 잊지말고 몸짱커플로 거듭나세요~ :) 오늘도 좋은 하루 되세요 감사합니다 :)
1
120
공감 0
신고 0
