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탄단지 당류 나트륨 맞춘 식단.

20151207 다이어리 일기상세

성공 980kcal
1439/ 1894 kcal
840/ 315 kcal
아침식사449kcal(31.20%)
[노브랜드] 도시락김
22kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼
125kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥
207kcal
배추김치
15kcal
참기름
80kcal
오전 간식88kcal(6.12%)
라라스윗 초코렛
30kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
29kcal
점심식사410kcal(28.49%)
[CJ] 햇반 발아현미밥
179kcal
배추김치
15kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼
125kcal
[노브랜드] 도시락김
11kcal
참기름
40kcal
통깨
40kcal
오후간식352kcal(24.46%)
찐고구마
176kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓
29kcal
[해태] 연양갱 라이트
59kcal
[착한 통밀] 통밀 모닝빵
88kcal
저녁식사140kcal(9.73%)
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼
125kcal
양상추
5kcal
방울토마토
10kcal
운동840kcal
싸이클 실내자전거
840kcal
  • 으휴후
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