연말 완전 망가졌었네여 ㅠ
운동도 잘 못나가고 식단 조절이 안돼서ㅠㅠ
요요는 더이상 안된다고..
우선 운동부터 다시 꾸준히 하기로 마음을 먹었으나!
어제밤부터 두통이 계속 있네요..
그래서 런닝만 4.8키로!
근육 운동은 생략했습니다.
음식물은 한 1600정도 먹은거같습니다
물 1리터 조금 넘게..
황금기를 잘 활용해서
월요일부턴 다시 제대로 하는걸로 하고
식단, 생활 습관, 운동 적응기 이번주까지인걸로~
2주동안 다시 열심히 해서
1월안에 정말 55찍어볼게요 정말!
우리 그룹방 회원님들도 모두 화이팅^^
새해 복 많이 받으세요~!
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