휴.. 제가 요새 클린한 식단 먹는다고 딱 저런데 ㅜㅜ 갑자기 무서워져서 오랜만에 가족들하고 식탁에 앉아 집밥 먹었어요 ㅠㅠ 먹어도 되나 하면서 .... 맘편히 먹진 않았지만 생각해 보니 저번에 위경련와서 병원가서 주사맞고 오기도 했었고.....(샤브샤브가 너무 맛있어서 굶다가 갑자기 많이 먹음) 역시 뭐든 적당히가 중요한거죠 목표체중 기간을 2개월로 더 늘려봅니다....... ㅠㅠ
저런식단은 정말 위험하죠...차라리 칼로리가 낮은 계란흰자같은걸 먹는게 훨씬낫죠. 강냉이나 커피같은건 아무 영양소없는건데 그것만 먹고살았다니 참...글쓰니 님도 저런 식단은 클린한 식단이 아니에요. 내 몸을 망치는 식단이지. 채소, 자연식 위주의 식사만 하셔도 살은 충분히 빠집니다 제가 보증할수있어요. 무리한 다이어트가 아닌 건강한 다이어트를 하세요
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