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  • 라봉23·다신
  • 2020.01.10 11:36
  • 1
저희 열심히하면 그룹명 바뀌나요?
현재 저희 그룹원님들...열심히 달리셔서
몸무게 전부 50kg~60kg대되면....

50kg~60kg대 다이어트방으로 그룹명바뀌나요?ㅎ



아녀..뭐...그냥 뻘소리였구요🙄

요새 운동을 하면서 느끼게된건데..
살도 살이지만 몸이 너무안좋은것같아요
전에는 다이어트하면 걷기만해서 몰랐는데..
홈트를 하다보니..온몸에서 뼈다구소리가...ㄷㄷㄷ

저는 무릎과 손목이 안좋아서..두군데만 염두에두고
운동했는데...운동하다보니 어깨에서도 소리가나고
허리도 소리나고ㅡㅡ


이거 다이어트도 다이어트지만..
몸균형 골반교정 이런것도 함께 병행해야겠다싶어요

다들 무리하지마시고..
우리 건강하게 다이어트해요❤



아!그리고 저 등급 지존됐어요!
네....자랑입니다🤗
  • 라봉23
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댓글 (9)

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  • 미미어터
  • 01.11 00:46
  • 지존등급 축하드려요!!홈트는 어떤거하시나요??
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다신
  • 라봉23
  • 01.10 18:48
  • 기억너머로 저도 무릎땜에 홈트...아주 얌전한(?)것만해요.주원홈트에 층간소음방지랑 초보자용 버전이 있어서..무릎에 무리안가게 살살해요ㅎ
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다신
  • 기억너머로
  • 01.10 16:53
  • 저는 상체보다 허벅지 엉덩이살이 많은데 ㅠ무릎이 삐걱거려서 다리운동은 걷기밖에 못하는 슬픈이야기가 흑흑 저도 요즘 걷다보니 왼발 오른발 딛는 느낌이 너무틀려서ㅠ유튜브보면서 골반교정운동 틈틈히 하고있네요
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다신
  • 라봉23
  • 01.10 14:27
  • 마지막도전1974 감사 감사합니다😍
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다신
  • 라봉23
  • 01.10 14:27
  • S려니S 아....그래서 다른분들이 멀티비타민같은거 드시면서 다이어트하시나봐요..전 칼슘제 잘챙겨먹으려구요~!
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다신
  • 라봉23
  • 01.10 14:26
  • 달리는꿀꾸리 으앜ㅋㅋㅋㅋ저 처음에 티파니하고 후폭풍 맞았었던거 생각나네요ㅋ꼴랑10분짜린데..ㅎㅎ하다보면 좋아져요..ㅎ
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다신
  • 유지는그만
  • 01.10 13:34
  • 지존등급 축하합니다~~그룹명 바꾸는 그날까지ㅎㅎ
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지존
  • s려니s
  • 01.10 13:33
  • 저도 요즘 머리카락이 슝덩슝덩 빠져서
    무리하나 고민입니다
    요즘 탈모관리 자료 찾아보고
    검은콩 먹었나되나?
    하고 있어요
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지존
  • 달리는꿀꾸리
  • 01.10 11:50
  • 저 어제 런닝후에 뭔가 부족한거 같아서 근력운동을 10분했는데 지금 근육통 온 거 실화예요...?ㅋㅋㅋㅋㅋ 그것도 힘들어서 온전하게 따라하지도 않았는데 말예요......
    지존등급 축하해욤 라봉님😊☺️
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