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200115 식단&운동 3일차

20151207 다이어리 일기상세

성공 608kcal
769/ 979 kcal
561/ 163 kcal
아침식사387kcal(50.33%)
정글래미밥
198kcal
소불고기
163kcal
데친 브로콜리
26kcal
점심식사254kcal(33.03%)
정글래미밥
165kcal
데친 브로콜리
33kcal
옐로우 파프리카
5kcal
레드 파프리카
5kcal
쓰리라차 칠리 소스
24kcal
가지
3kcal
애호박
19kcal
오후간식4kcal(0.52%)
아메리카노
4kcal
저녁식사124kcal(16.12%)
맥반석 구운계란
124kcal
운동561kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 40%
446kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
스쿼트
70kcal
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