다신앱 칼로리처방받은대로 먹으면된다고적으셨는데
제가 저탄고지다얏중인데요 밀가루는안먹고요
탄수화물을먹긴하는데 잎채소와 단호박 묵 생채소위주로먹고
고기류 스테이크 소고기, 삼겹살, 돼지목살, 돼지등심 등
을먹고있어요 닭가슴살이랑 닭구이도먹고 물고기 생선구이, 오징어문어데친거도먹고요
식단예) 삼겹 김치 콜리플라워볶음 , 설탕이안들어간 닭볶음탕 고추가루간장 들어감요~~, 삼겹살 200g 구워먹기,수육해먹기, 등등요
식단이간혹? 치팅메뉴처럼 보일수있는데
이런식단도 참가해도되나요?
칼로리처방 1400칼로리대로나왔어요
아 그리고 아침에 방탄커피(130칼로리) 아보카도 반개정도먹어요 이것도 괜찮은가요?
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