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  • 곰팅써니·지존
  • 2020.01.20 22:25
1월 20일 운동

주말에 시어머니 생신이라 많이 먹어버렸네요ㅎㅎ
다행히 체중은 크게 늘지 않았고요~
탄수화물을 좀 적게 먹어서 그런가봐요.ㅎ

한다리 스쿼트, 월스쿼트, 암워킹, 캐틀벨데드리프트
조금씩 했는데 엄청 힘들었어요.
실내싸이클로 마무리!ㅎ

오늘은 체지방이 줄고 근육량이 올라가서 기분좋았답니당ㅎ
  • 곰팅써니
  • 서두르지 말고 천천히 할 수 있다.
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지존
  • 곰팅써니
  • 01.28 18:04
  • 먹어봤던그맛!! 저강도로 조금씩 하구 있어요.ㅎㅎ 설연휴에는 1도 안했네요ㅎㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.28 18:02
  • 그래도 조절두하시고 운동짱 많이 하셨네요👍
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