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  • 20231023·다신
  • 2020.01.21 22:14
  • 1
  • 1
200121. 오늘하루


맨날 비슷하게먹고 똑같이 운동하네영
2월되서 먹는것과 운동 변경예정입니당

오늘따라 먹고싶은게 많아지는 날이네요 ㅠㅠ
입터짐주의해야겟어요
  • 20231023
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댓글 (5)

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다신
  • 라봉23
  • 01.21 23:16
  • 드시고싶은거 참지말고 조금씩드시면 입터짐 방지되고 .그게 몸에 베어버리면 외식하고.맛있는 음식앞에서도 이성 안 잃어요.그게 제가 쿠우쿠우가서도 이성을 유지한 비결이예요ㅎ전 가끔 삼겹살도 먹고 .소고기도먹고.잡채도 먹고.닭볶음탕도먹고.;;;중요한건. 삼겹살 4점.닭볶음탕 3개.잡채100g 이런식으로 한끼니를 300칼로리선으로 맞춰서.....

    아무튼 오늘 식단 최고시네요!
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다신
  • 라봉23
  • 01.21 23:11
  • 오늘.,식단&칼로리. 최고예요...! 아침.점심.저녁을 300칼로리 선으로 나눠서 드시면 딱 좋아요.(하루 1000미만) 일반식을 드셔도저렇게 적용해서 드시면 살은빠져요! 입터짐 걱정되시면 저걸 적용해서 드시고싶은 메뉴를 조금씩 드시면되요.살은...메뉴때문에 찌는게 아니고 양!때문에 찌는거거든요ㅠ
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다신
  • 20대예쁘게!!
  • 01.21 22:53
  • 오오 스쿼트 100개 대단하세여ㅠㅠ
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지존
  • 꿈꾸는엘리
  • 01.21 22:52
  • 얼른 주무세요~ㅎㅎ 저는 입터짐 조짐있을때 늦게까지 안자고 있다가 사고칠까봐 그럴땐 빨리 자버렸더니 담날엔 조금 수그러들더라구요 ㅎㅎ
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입문
  • *마름*
  • 01.21 22:17
  • 오 2월 기대해볼게용!!
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