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200122 10알차

20151207 다이어리 일기상세

성공 14kcal
1252/ 979 kcal
450/ 163 kcal
아침식사386kcal(30.83%)
군고구마
186kcal
[대상 웰라이프] 마이밀 그레인
200kcal
오전 간식4kcal(0.32%)
아메리카노
4kcal
점심식사350kcal(27.96%)
청경채달걀덮밥
청경채
14kcal
양파
10kcal
대파
5kcal
올리브유
40kcal
양조간장
12kcal
후추
6kcal
맛술
8kcal
정글래미밥
132kcal
쓰리라차 칠리 소스
6kcal
계란 생것
117kcal
오후간식210kcal(16.77%)
[매일유업] 마이 카페라떼 마일드 로어슈거
125kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 레드
85kcal
저녁식사302kcal(24.12%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드
240kcal
맥반석 구운계란
62kcal
운동450kcal
스쿼트
70kcal
런지
29kcal
이너싸이 머신
13kcal
이너싸이 머신
13kcal
라잉 레그 컬
30kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 40%
250kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
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