다이어트

빡센다이어터·다신
2020.01.24 16:26

9

01.24 새벽 운동 & 아침 & 점심

* 새벽 운동 리스트 *

- 스쿼트 & 숄더 프레스 10kg 5개
- 리버스 플라이 3kg 15개
- 숄더 탭스 120개
- 세미 바이시클 크런치 120개
- 플랭크 90초

03시 53분부터 04시 17분까지 총 2세트 운동 진행.

아침입니다!

점심입니다!

운동은 쉬고 싶은데 내일 쉬어야 하니
두 세트만 얼른 해줬어요..!! ㅋㅋㅋㅋ
모두모두 즐겁고 행복한 설 명절 보내세요~~~😀

빡센다이어터
꾸준함이 답이다

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