다이어트

빡센다이어터·다신
2020.01.31 07:22

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01.31 (간단한) 새벽 운동 & 아침

* 새벽 운동 리스트 *

맨몸운동으로 진행.

- 팔굽혀펴기 20개
- 스쿼트 30개
- 마운틴 클라이머 60개
- 레그 레이즈 30개
- 플랭크 90초

03시 30분부터 04시 00분까지 총 3세트 운동 진행.

운동은 쉬고 싶은데 쉴 수는 없고~~
맨몸운동으로 간단하게 진행하고
아침 간단하게 먹고 2차로 뼈해장국 먹었슴돵ㅋㅋㅋㅋ
뼈해장국은 언제 먹어도 사랑이네요~~

빡센다이어터
꾸준함이 답이다

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빡센다이어터
02.01 19:42
자존감꼭지키자 아주 맛나더라구요~~ㅋㅋㅋㅋ
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자존감꼭지키자
01.31 11:29
뼈해장국으로 하루 시작을 시원~~~하게 시작하셨네요^^
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