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  • 이쁘게반짝반짝·다신
  • 2020.01.31 11:11
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1월 30일 양 줄이기 4일째

양줄이기 4일째네요... 어제 밤에 일기를 올리고 난 후.. 위기가 왔어요... 오늘 오후까지요...😂😂 위랑 장에 있던 비축분이 소화가 다되었나봐요... 어제 오후까지도 배가 불러있었는데... 저녁 10시가 넘으니 엄청 배가 고프더라는... 물도 2컵이나 마셨는데.. 진정이 안되서.. 결국.. 통밀 크래커 한봉지 클리어 하고 잤네요...😭😭😭 아침도 평상시처럼 챙겨먹고 간식도 먹었는데... 오전에 학부모 모임 다녀왔더니... 12시도 안되서 엄청 배고픈거에요... 운동도 안했는데... 못알아듣는 스페인어 신경써서 듣느라 그랬는지.. 그래서 또 급하게 점심챙겨 먹고... 오늘은 배고프고 허기져서 먹는 날이였어요...😅😅😅 저녁이랑 오전 섭취칼로리가 바뀌어야되는데...😅😅 저녁에는 일단 씹는것도 든든히 먹어줘야겠어요... 애들이 먹고놔둔 제육볶음 덕분에? 섭취칼로리는 채웠네요.. 이걸 다행히라고 해야하나? 😂😂😂
  • 이쁘게반짝반짝
  • 예쁜 옷 입자~~^^
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12.30 넘 힘든 하루 ㅋㅋ ~~
2 89 키키공쥬

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댓글 (7)

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다신
  • 프리스탈
  • 02.01 21:23
  • 섭취량 칼로리 나는 못줄일것같아~.><
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.01 07:21
  • 힙업원츄 그래야겠어😭😭
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.31 19:56
  • 저녁엔 GI가 낮은 걸로 먹어봐. 포만감이 더 오래 가 ㅎㅎ 야식 땡겨도 3일 참으면 인땡길 거야 ㅎㅎㅎ계속 팟팅해!
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.31 11:38
  • 지니하나 디테일한건 못알아듣고.. 대충? ㅋㅋㅋ 애들 숙제 안한거랑... 챙겨야할것들 정도? 운동은 시간이 없어서... 빡센거로 대충했지...😁😁
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 01.31 11:36
  • *린주* 김치볶음밥 맛나겠당~~^^ 잘조절해드시요~~😁😁😁
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다신
  • 지니하나
  • 01.31 11:34
  • 허기진 걸 잘 참았네. 학부모 모임에서 긴장해서 더 허기졌겠네.
    언어 못 알아들음 엄청 답답할텐데
    좀 알아듣고 온거야?
    운동도 적당히 잘 했네. 수고했어.
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다신
  • *린주*
  • 01.31 11:24
  • 헐 통밀크래커라니 ㅡㅡ
    오이오이 !
    오늘 나도 조심해야징 😐
    이미 배가 너무고프지만 조심해서 먹어야징
    김치볶음밥
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