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  • 라봉23·다신
  • 2020.01.31 13:14
  • 1
1월 마무리

주방용 저울을 샀어요!
탄수화물 하루120~150g
단백질 70g이상
탄수화물.단백질 하루섭취양을 부족함 없이
챙겨먹기위해...

하루 먹는양을 비교적 정확하게 알아보기위해
필요하다고 생각되어 저렴한것으로 구매했는데..

재어보니..
실제로 제가 그동안 먹은것들이
눈대중저울보다 훨씬 많았다는걸 알게됐어요

저울이 있으니 이제 조금 더 정확하게 칼로리 및 영양소 측정이 될것같아요

그리고 1월은 67.4kg -3.3kg으로 마무리네요
감량폭은 적지만 꾸준한페이스로 몸무게가 크게 널뛰지않았다는점에서 상당히 만족스러워요...

2월목표는 64.0kg입니다😍
  • 라봉23
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댓글 (9)

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다신
  • 라봉23
  • 01.31 13:53
  • 기억너머로딸꽁뜰꽁 아..역시 ..다이어트 고수 울님들은 벌써 사용하고 계셨군요!
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다신
  • 라봉23
  • 01.31 13:52
  • 2020년169/56*취업 저도 눈금저울썼는데 디지털써보니 무게차이가ㄷㄷㄷㄷㄷ
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다신
  • 라봉23
  • 01.31 13:51
  • 달리는꿀꾸리 맞아요.오늘 콩나물 올려보고 깜놀!!
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다신
  • 라봉23
  • 01.31 13:51
  • 어쩌다보니이몸 싸요...하나 장만하셔요ㅎ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 01.31 13:48
  • 저두 이유식용으로 산 저울을 제가 써요 ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 기억너머로
  • 01.31 13:46
  • 저도 저울 아이키우면서 이유식할때 쓰던거 이제 제 다이어트 식단용이 되었네요 ㅎㅎ
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다신
  • 20대예쁘게!!
  • 01.31 13:42
  • 저울 좋아용!! 저는 디지털저울 사용전에 눈금저울 사용했는데 확실히 디지털 저울이 좋더라구여!!! 먹는양 확인할수도있고 식단일기 작성할 때 좋아욤!!
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지존
  • 달리는꿀꾸리
  • 01.31 13:19
  • 저도 초반엔 음식 소분할때만 썼는데 요새는 맨날 써요. 진짜 의외로 우리가 생각하는것보다 음식무게가 더 나가지 않아요?😂 저는 식단일기 작성하려고 재긴 하는데 그럴때 새삼 놀라요.
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다신
  • 20231023
  • 01.31 13:19
  • 멋져요!!! 저도 저울 사야할듯 맨날 얼만큼인지 가늠이 안되서 ㅎ 다이어트할때 필요품이신한듯ㅋ
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