운동하는 방법... 즉 운동으로 받아야할 몸의 자극 포인트를 알고 있다면.... 굳이 피티는 안받으셔도 됩니다. 그런데.... 정말 생뚱맞게 스쿼트를 했는데 허리가 아프고 무릎이 아프고... 하는 그런 분들이시라면... 스쿼트를 제대로 배워야 할 것이구요. 즉 피티는 체중을 줄이는 목적으로 접근 하셔야 하는게 아니라 내 몸에 맞는 운동량과 운동 강도의 운동들 그리고 운동으로 받아야할 자극 포인트 등을 배우는데 그 목적이 있는것이죠. 요즘은 인터넷 상에 참 많은 운동관련 정보가 올라와 있기에 조금만 자료 수집에 신경을 쓰신다면 피티는 굳이 언받으셔도 됩니다.
다신
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