🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
🔸️주간목표 - 주간평균45.7kg이하
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컨디션이 안좋네요ㅠ
운동도 겨우 겨우 끝마쳤어요
엘리베이터 타서는 버튼도 안누르고;;
오늘은 영혼까지도 탈출입니당
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🔹공복체중 45.3kg(전일대비 +0.1kg)
🔹운동하기
센터운동 2시간완료
30일첼린지 7개 완료
🔹물마시기
0.8리터
🔹식단
*아침
사과한쪽 초코렛3조각 카라멜1 귤1 아메
*점심
꽈베기2 핫케익1 꿀 아메 귤1 치즈
고구마1 낫또 포테이터칩6개
*저녁
갈비3점 식혜1 파이3 계란1 두유
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