다이어트

danbee8520·입문
2020.02.07 10:26

Q.기초대사량

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육량이이정도면괜찮은건가요?
단백질량이너무마니나오느뉘ㅣ
줄여야하는건가요?
기초대사량이낮은데어떻케해야높일수있나요?

danbee8520
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골격근량이 안늘어요..

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붕어빵킬러
02.07 11:46
기초대사량은 몸무게가 올리면 높일 수 있습니다 골격근량을 높이기 위한 노력이 필요해보입니다 체중의 절반까지 높이시길 권장드립니다 Fitdays는 정확도가 부족해서 가끔씩 인바디로 측정해보세요
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