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  • hyjink31·정석
  • 2020.02.07 18:00
Q.한달째 몸무게 그대로....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여기서 6kg만 더 빼고 싶은데 식단은 더 빡세게 하고 운동도 늘렸는데 한달째 몸무게가 그대로인데 어떻게 하면 빠질까요ㅜㅜ
한달째 그대로니까 의욕이 점점 없어지네요
  • hyjink31
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밥에 물,국물등 을 말아서 먹어도 되나요??
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이게 바로 근손실인가요?ㅠㅠ
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다신
  • 탱이y
  • 02.07 20:12
  • 저도 6주 넘게 정체기였어요. 원래는 정체기라도 그러려니 할텐데 4주 정도 부터는 눈바디나 사이즈 변화가 안보이니까 맘이 조급해지더라구요. 마냥 가만 있을 수가 없었어요ㅠㅠ 식단도 줄여보고 운동도 늘려보고 너무 익숙해진건가 싶어 식단 비율, 운동 루틴도 바꿔보고 이것 저것 다해봤지만 소용 없더라구요. 그러다가 유튜브 검색으로 맛ㅂㄹ님 정체기 극복방법을 알게돼서 설에 많이 먹은김에 다음날 부터 시작했고 지금은 정체기 체중에서 1kg쯤 빠졌어요.
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