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아일로·입문
2020.02.09 20:22

[다신 15기 운동 미션] 1일차

사이드 플랭크는 힘듬, 마운틴 클라이머도 힘듬, 젤 힘든건 슬로우버피
무리하지 않기 위해 초급자 운동코스로 시작

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줌바둘리짱
02.09 20:45
플랭크 자세가 불안해요. 엉덩이가 더 내려와야해요. 복근에 힘 딱 주셔서 중심잡고 몸이 사선을 이루도록 하셔야 돼요 바른자세로해야 부상이 없고 효과가 높아요!!♡
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