키 153에 41키로 인데 근육은 없고 체지방량이 많은 마른비만인데 간백빌 위주로 식단을 하고 7개월째 운동을 하고 있는데 변화된게 없어요ㅠㅠ근육도 잘 안늘고 자꾸 줄기만 하고.. 체지방률은 높고.. 몸무게에 집착해서 하루에 거의 400칼로리를 안넘으려고 하는데 이것 때문인가요? 몸무게가 안늘면 근육량도 안느나요? 무게는 그대로 두고 근육량은 늘리고 체지방률은 줄이는 방법 없울까요? 운동가서 재는 인바디와 핸드폰 앱으로 재는 인바디 구치가 너무 달라서.. 뭘 믿어야 할지 모르겠어요ㅠㅠ 조언 좀 부탁드립니당
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