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  • sj52155·입문
  • 2020.02.13 22:46
2월 13일 식단
아침은 사과/블루베리/무가당저지방요거트
오전간식은 아메리카노
점심은 파프리카/고구마/닭가슴살+느타리버섯+양파+고추
오후간식은 아몬드7알/호두3알
저녁은 고구마/부추+돼지고기 홍두깨살+마늘+양파
운동후야식은 구운계란
  • sj52155
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02월 13일( 저녁식사 240kcal)
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