다이어트

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02월 17일 (음식 1462kcal, 운동 377kcal)

다이어트 첫날
아침 : 준비해간게없어서 배즙먹음
점심 : 구내식당에서먹음 내일부터는 도시락먹을예정
저녁 : 어제 남긴 치킨이 아까워서 버릴까봐 먹음
날개로 4조각먹음 조금먹으면 배고플까봐 배추쌈싸먹었음

씻고 빨래널고 냉장고청소하고 잘 예정

운동 : 어플틀어놓고 30분 운동하고 30분 춤배움

잠은 7시간꼭 자기
물 너무 못먹어서 자기전에 500ml라도먹고자기 !!

20151207 다이어리 일기상세

성공 578kcal

1462/ 1996 kcal

377/ 333 kcal

아침식사40kcal(2.74%)

순수한 도라지 배즙

40kcal

점심식사699kcal(47.81%)

구내식당에서 먹음

야채샐러드 (드레싱 포함)	78kcal
배추김치	12kcal
잡채	95kcal
시금치나물	57kcal
깻잎장아찌	7kcal
흑미밥	293kcal
뼈다귀해장국	157kcal