🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하(최종목표44.7)
운동⭕/물1리터이상⭕/식단관리
🔸️주간목표 - 평균45.6kg이하
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기구필라테스 그룹8회 등록했어요~
8회..넘 짧아서 효과를 기대하기는 어렵겠지만 안하는것보다는 낫겠죠?!ㅋ
새로운분위기에서 운동하니 좋네요^^
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🔹공복체중 46.1kg(전일대비+0.2kg증가)
🔹운동하기
필라테스1시간
30일첼린지 - 6개 완료
덩키킥 200개(각 100개씩)/벤치딥40개
물구나무서기2분/스쿼트100개
🔹물마시기
1리터
🔹식단관리
1759kcal정도 섭취
2
99
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