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  • ashcandoit·입문
  • 2020.02.18 21:28
다이어트 1일차 <간헐적 다이어트, 저탄수 고단백지방, 홈트>
다이어트 1일차에요 의지가 꺾이고 싶지않아 글 올려요. 전남친이랑 사귀면서 18로가 쪘어요.ㅠㅠㅠ 삼주년 맞이 이별통보 당했습니다.. 우울해 죽을것 같지만, 제 몸을 돌보기로 했어요. 16:8방식의 간헐적 단식으로 1시부터 7시까지만 800kcal 안으로 해결하려고, 땅끄부부 30분 홈트시작 했습니다! 응원해주세여😊🙌 조언도 감사합니다
오후3시- 에그샌드위치, 아이스 아메리카노
오후6시- 목살스테이크 약100g, 셀러리 두 쪽
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댓글 (2)

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입문
  • ashcandoit
  • 02.19 15:01
  • 전 유튭보면서 홈트하는데 따로 운동 뭐하셨어요?
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정석
  • 하뎅하뎅
  • 02.19 00:58
  • 화이팅!! 저도 16:8 비율인데 한달동안 요요포함해서 4kg 뺐어용!! 열심히 하세용!!
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