view-top

  • hmna0730·초보
  • 2020.02.21 07:21
Q.새벽운동 하시는 다요트 전문가 분들 좀 알려주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다요트 5일째구요.
저는 6시 새벽운동을 다녀요.
그래서 저녁 7시 이후엔 안먹고
새벽 6시에 운동 다녀와요.
아침을 다녀와서 바로 먹는 게 나은 건지,
아님 16시간 공복을 유지하고 10~11시쯤
아점을 먹는 게 나은건지 모르겠어요

일단 16시간 공복 유지하고 먹고 있는데
이게 건강에 좋은 건지 모르겠네요.
새벽 운동 하시는 분들은 어떻게 하고 계신가요?
  • hmna0730
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

종아리 살 잘 빠지는 법 있나요?
3 146 래빗아닌해빗

썸네일

+2
다이어트 하는중인데 살이안빠져요ㅠ조언좀 해주세용ㅠㅠ
8 338 빼보자화이팅

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글