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  • 제니&·다신
  • 2020.02.27 00:01
2월26일 수요일(D-12)😊
기구필라테스+GX필라테스 이렇게 집중해서
2시간 운동하니 힘들지만 기분은 좋네요 ~
오랜만에 땀으로 옷이 젖었습니다^^
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🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
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🔸️아침공체45.3kg(전일대비-0.5kg감소)

🔸️운동
필라테스2시간
홈트스트레칭 조금
삼두운동20회x3세트
반신욕30분

🔸️물 마시기
1.2리터

🔸️영양제 3종류
ok

🔸️식단
1357kcal +추가300kcalㅠ
  • 제니&
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#200226
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02.26.Wed✔
2 85 냠냠고냥a

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댓글 (8)

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다신
  • 제니&
  • 02.27 23:22
  • 으니으니다욧
    님 응원에 힘 나네용ㅎㅎ♡
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정석
  • 으니으니다욧
  • 02.27 22:01
  • 진짜 운동 열심히 하시는거 넘 대단.... 무엇보다 꾸준히하는게 최고에요!! 저도 다시 열심히 해볼게요!
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다신
  • 제니&
  • 02.27 14:02
  • 냠냠고냥a
    바로 그거에용~~찌찌뽕입니당ㅋ^^
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정석
  • fat12
  • 02.27 07:38
  • 제니& 아항 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.27 06:31
  • 오호옹~ +_+ 왜 제가 개운한걸까요ㅋㅋ
    땀이 원체 많은편이라
    땀 나는건 선호하지않지만ㅋㅋ
    요즘은 왠지 그립네용
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다신
  • 제니&
  • 02.27 05:15
  • fat12
    제가 잘못이해했네용ㅎㅎ;;
    GX프로그램에(필라테스/요가/스피닝/에어로빅/줌바)가 있어요^^
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다신
  • 제니&
  • 02.27 01:43
  • fat12
    같은곳 아녀요ㅋ
    GX필라테스는 헬스장에서 도구이용해서 하고있어용^^
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정석
  • fat12
  • 02.27 00:18
  • GX랑 필라테스 같이하는덴가봐용??
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