1번째 비교에서 많은 응원댓글 달아주셔서
더 열심히 하고있어요 ! 감사합니다
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스트레스 안받고 하고싶어서, 치팅데이도 즐기고
근육량을 늘리고싶어서 열심히 운동중이에요
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물어보시는 분들이 많으신데 대댓글을 못달아서..
한번 더 올려요
식단 : 일어나자마자 ,닭가슴살 샐러드 or 다이어트도시락
배고프면 삶은계란 2개 정도 먹었어요
식욕을 못참겠다 싶으면 다크 초콜렛 1-2조각 정도 먹었어요
운동 : 커브스 순환운동 40분 ,일주일에 2-3번 갈려고 노력했어요
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제 키는 161cm 에요
저는 근육이 전혀없어서 금방빠지고 금방찌는 체질이에요
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제 직업상 규칙적으로 하지못해요😭
그래도 꾸준히 열심히 할려고 노력하는중이에오
다들 응원해주셔서 감사합니다 다들 파이팅하세요
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