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  • 빡센다이어터·다신
  • 2020.03.01 17:18
  • 9
03.01 (간단한) 오후 운동 & 저녁
* 오후 운동 리스트 *

- 바벨 프레스 16kg
- 밴드 랫 풀 다운
20개씩 3세트 운동 진행.

- 바벨 스쿼트 16kg
20개씩 2세트 운동 진행.


어제 야채만 들어있는 샐러드 사놓은거에
닭가슴살이랑 구운계란 방울 토마토 같이 해서 먹어줬어요..!!

오늘 영상은 바벨 스쿼트 올려볼게요ㅋㅋㅋㅋ
01:00

  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 빡센다이어터
  • 03.02 02:20
  • 맑은눈^^ 처음엔 의도치않게~~
    지금은 그냥 아예 홈짐을 만들어버리고 있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.02 02:19
  • 다리다리다리 아! 그리고 저 끈은 다이소 필라테스 밴드에요!
    도어앵커 같은거만 따로 구매하시면
    저렇게 운동하실 수 있답니당~~😉
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다신
  • 빡센다이어터
  • 03.02 02:18
  • 다리다리다리 다이어트 끝나고 방심했다가
    내장지방레벨이 훅 오르긴했지만ㅋㅋㅋㅋ
    그래도 체중은 잘 유지되고 있는 중이랍니다!
    아주아주 감사하며 지내고 있어요~~😁
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다신
  • 맑은눈^^
  • 03.01 19:48
  • 뜨아~집안이 헬스장?
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 03.01 18:57
  • 방에 매달려있는끈 탐나네요^^
    중국말이 나오는데 누가 화내는줄알았어요 ㅋㅋ

    와우~ 관리가 잘된몸이네요^^
    스스로 이런모습보기 좋습니다👍👍👍
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