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03월 02일( 운동 170kcal)
운동은 매일 매일 꾸준히 !!
운동170kcal
스쿼트
(1세트, 20회)
4kcal
플랭크
(보통으로, 60초)
4kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
스쿼트
(1세트, 70회)
16kcal
카프레이즈
(보통으로, 5분)
35kcal
점핑잭
(1세트, 100회)
14kcal
월스쿼트
(보통으로, 50초)
15kcal
레그레이즈
(1세트, 30회)
14kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 40회)
17kcal
월스쿼트
(보통으로, 100초)
30kcal
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